「朝はこわばり、夕方には重だるい」
その腰の不調、繰り返していませんか？
そんなお悩みはありませんか。腰は体の要となる部分だけに、疲れやこわばりが積み重なりやすい場所です。
湿布や電気治療でその場をしのいでも、しばらくするとまた同じ重だるさが戻ってくる。そんな繰り返しに、諦めを感じている方も少なくありません。
腰の重だるさは、姿勢や筋力だけが原因ではありません
腰痛というと、多くの方は「姿勢の悪さ」や「筋力の低下」を思い浮かべます。もちろん、それも一つの原因です。
けれど、道家道学院の早島天來（正雄）初代学長は著書の中で、心身の不調は「気」の滞りと深く関係していると説かれています。腰は体の中心を支える要であり、気や血の巡りが滞ると、その重みを支える力そのものが弱くなってしまう。冷えを感じやすい方ほど、腰まわりの気の巡りが滞りやすいとも説かれています。
その場しのぎのケアでは、また戻ってしまう理由
湿布や電気治療、ストレッチで一時的に楽になることは、もちろん大切なケアです。けれど、気の巡りそのものが整わないままでは、しばらくするとまた同じ重だるさが顔を出してしまいます。
本当に大切なのは、その日その日をしのぐことだけではありません。気の流れを整え、重だるさが溜まりにくい体そのものに近づけていくことです。
腰のこわばりは、体からのサイン
朝のこわばりや、夕方の重だるさを、年齢のせいと諦めてしまいがちです。
早島天來（正雄）初代学長は、体のこわばりや不調は、気の乱れを知らせるサインでもあると説かれています。腰まわりを無理に鍛えるだけではなく、呼吸とツボへの働きかけを通して気の巡りを整え、体を内側から支える力を取り戻していくこと。それが、重だるさに振り回されにくい体づくりにつながっていくのです。
気の導引術で、内側から支える力を整える
埼玉道学院では、古代中国より伝わる「気の導引術」を通して、呼吸とやさしい動きで全身の気の流れを整えていきます。気の導引術は、激しい筋トレや強い矯正ではありません。呼吸を整え、ツボへやさしく働きかけながら、内側から支える力を取り戻していく健康法です。続けていくことで、そんな変化を感じる方も少なくありません。
ケアを続けることより、崩れにくい体に近づくこと
腰痛というと、その都度ケアすることを思い浮かべる方も多いかもしれません。けれど、気の巡りが整ってくると、重だるさを溜め込みにくい体へと近づいていきます。
無理に鍛えるのではなく、体の声を聞きながら、内側から支える力を取り戻していく。それが、気の導引術が目指す腰痛との向き合い方です。
