落ち込みやすいあなたへ

悪い方へばかり考えてしまうのは、心が疲れているサインかもしれません

• 「きっと嫌われたんじゃないか…」
• 「また失敗するかもしれない」
• 「どうせ私なんて…」

そんなふうに、
悪い方へ悪い方へ考えてしまい、
気持ちが落ち込んでしまうことはありませんか？

本当は考えすぎたくないのに、
頭の中で何度も同じことを繰り返してしまう。

人の言葉や態度が気になって、
あとから何度も思い返してしまう。

そして、

と、さらに自分を責めてしまう。

40代・50代になると、
仕事、家庭、人間関係、将来への不安など、
抱えるものも多くなり、
心が疲れやすくなる方も少なくありません。

さらに、女性特有の心や体のゆらぎによって、
以前より気持ちが沈みやすくなったり、
不安を感じやすくなることもあります。

落ち込みやすいのは、性格ではなく「気力」の問題かもしれません

古代中国では、
心の状態と「気」は深く関係していると考えられてきました。

道家道学院の早島天來初代学長は著書の中で、

と説かれています。

私たちは知らないうちに、

• 「こうあるべき」
• 「分かってほしい」
• 「失敗したくない」

そんな思いに縛られてしまうことがあります。

しかし現実は、
思い通りにならないことも多いものです。

すると、

• 「どうしてうまくいかないの？」
• 「なんで私ばかり…」

と、気持ちがどんどん沈んでしまうのです。

でも、本来のあなたは、
そんなに弱い存在ではないのかもしれません。

落ち込みやすい時というのは、
心だけでなく、
「気力」そのものが弱っている状態なのです。

気力が弱ると、人は悪い方へ考えやすくなる

気力が充実している時、人は自然と前向きになります。

多少嫌なことがあっても、
気持ちを切り替えながら前へ進めるものです。

しかし、気力が弱っている時は、

• 人と比べてしまう
• 周囲の目が気になる
• 失敗ばかり思い出す
• 悪い想像をしてしまう
• なかなか立ち直れない

そんな状態になりやすくなります。

早島天來初代学長は、

と説かれています。

反対に、落ち込んでいる時は、
過去や不安ばかりに意識が向いてしまうのです。

心と体は、つながっています

古代中国では、
心と体は切り離せないものと考えられてきました。

体が疲れていると、
心まで沈みやすくなります。

逆に、
呼吸が深くなり、
体がゆるみ、
気の流れが整ってくると、
気持ちも少しずつ軽くなっていくのです。

気の導引術で、心を整えていく

埼玉道学院では、
古代中国より伝わる「気の導引術」を通して、
呼吸とやさしい動きで全身の気を巡らせていきます。

気の流れが整ってくると、

• 落ち込みにくくなった
• 気持ちを切り替えやすくなった
• 悪いことを考えすぎなくなった
• 朝がラクになった
• 自然と前向きになれた

そんな変化を感じる方も少なくありません。

気の導引術は、
単なる体操ではなく、
心と体を本来の自然な状態へ戻していく健康法です。

もし今、

• 「もっと気持ちをラクにしたい」
• 「前向きな自分を取り戻したい」
• 「悪いことばかり考える毎日から抜け出したい」

そう感じているなら、
ぜひ一度、古代中国より伝わる「気の導引術」を体験してみてください。

あなたの中には、
本来、明るく豊かに生きる力がちゃんと眠っているのです。

※道家道学院 早島天來初代学長 著書より一部引用・要約