「靴下を重ねても冷える…」その冷え、
諦めていませんか
そんなお悩みはありませんか。厚着をしても、湯船に浸かっても、しばらくするとまた手足の先から冷えてくる。そんな冷えは、体質だから仕方ないと諦めてしまいがちです。
けれど、冷えは単なる体質ではなく、体からの大切なサインでもあります。
冷えは、気温だけが原因ではありません
冷えというと、多くの方は「気温」や「薄着」を思い浮かべます。もちろん、それも一つの要因です。
けれど、道家道学院の早島天來（正雄）初代学長は著書の中で、心身の不調は「気」の滞りと深く関係していると説かれています。気は血をめぐらせる原動力でもあり、気の流れが滞ると、血のめぐりも悪くなり、体の末端まで温かさが届きにくくなる。手足の先から冷えを感じやすいのは、そこまで気血が届きにくくなっているサインでもあるのです。
温めても、また冷えてしまう理由
湯船に浸かる、厚着をする、温かい飲み物をとる。どれも大切な冷え対策です。けれど、気血の巡りそのものが滞ったままでは、体を離れるとまた同じ冷えが戻ってきてしまいます。
本当に大切なのは、その場だけ温めることではありません。気の流れを整え、内側から温かさを生み出せる体そのものに近づけていくことです。
冷えは、体からのサイン
手足の冷えを、体質だから仕方ないと見過ごしてしまいがちです。
早島天來（正雄）初代学長は、体の冷えは、気血の乱れを知らせるサインでもあると説かれています。手足を外側から温めるだけではなく、呼吸とツボへの働きかけを通して気の巡りを整え、体の内側から温かさを生み出す力を取り戻していくこと。それが、冷えにくい体づくりにつながっていくのです。
気の導引術で、内側から温める力を整える
埼玉道学院では、古代中国より伝わる「気の導引術」を通して、呼吸とやさしい動きで全身の気の流れを整えていきます。気の導引術は、激しい運動や強い発汗ではありません。呼吸を整え、ツボへやさしく働きかけながら、内側から気血の巡りを取り戻していく健康法です。続けていくことで、そんな変化を感じる方も少なくありません。
温め続けることより、冷えにくい体に近づくこと
冷え対策というと、その都度温めることを思い浮かべる方も多いかもしれません。けれど、気血の巡りが整ってくると、冷えを溜め込みにくい体へと近づいていきます。
外側から温めるだけでなく、体の声を聞きながら、内側から温かさを生み出す力を取り戻していく。それが、気の導引術が目指す冷えとの向き合い方です。
