イライラしてしまうのは、心と体のSOSかもしれません

• 「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう」
• 「本当は怒りたくないのに感情的になってしまう」
• 「家族や周りに優しくできない」
• 「心に余裕がない気がする」

そんなふうに感じることはありませんか？

40代・50代になると、
仕事、家庭、人間関係など、
さまざまなストレスを抱えやすくなります。

さらに、女性特有の心や体のゆらぎによって、
気持ちが不安定になったり、
感情をコントロールしづらくなる方も少なくありません。

実は「イライラ」は、
単なる性格の問題ではなく、
心と体の疲れが関係している場合も多いのです。

なぜイライラしてしまうの？

古代中国では、
怒りやイライラなどの感情も、
「気」の流れと深く関係していると考えられてきました。

ストレスや我慢、不満が続くと、
気の流れが滞り、
心にも余裕がなくなってしまうのです。

すると、

• 些細なことで腹が立つ
• 人にきつく当たってしまう
• 気持ちが落ち着かない
• 常にイライラしている
• 頭の中がモヤモヤする

そんな状態になりやすくなります。

道家道学院の早島天來初代学長は著書の中で、

と説かれています。

つまりイライラは、
気持ちの問題だけではなく、
“気力の低下”や心身の疲れのサインでもあるのです。

「思い通りにならない」がストレスを増やす

イライラしやすい時は、

• 「どうして分かってくれないの？」
• 「なんで思い通りにならないの？」

そんな気持ちを抱えていることがあります。

しかし早島天來初代学長は、

と説かれています。

これは、
あきらめるということではありません。

「こうでなければ」と力みすぎていた心を、
少しゆるめてあげるということなのです。

心の持ち方が変わるだけでも、
イライラは不思議と軽くなっていきます。

心の不調は、体から来ていることもある

古代中国では、
心と体は切り離せないものと考えられてきました。

体が疲れていると、
心にも余裕がなくなります。

逆に、
体が整うことで、
気持ちがラクになることも少なくありません。

たとえば、

• 疲れるとイライラする
• ストレスで胃が痛くなる
• 眠れないと気持ちが不安定になる

そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

道家道学院の早島天來初代学長は、

と説かれています。

だからこそ、
体を整えながら、
心も整えていくことが大切なのです。

気の導引術で、心と体を整える

埼玉道学院では、
古代中国より伝わる「気の導引術」を通して、
呼吸とやさしい動きで全身の気の流れを整えていきます。

呼吸が深くなり、
体の緊張がゆるみ、
気の巡りが整ってくると、

• イライラしにくくなった
• 気持ちが落ち着くようになった
• 人に優しくなれた
• 心に余裕ができた
• 毎日がラクになった

そんな変化を感じる方も少なくありません。

気の導引術は、
単なる体操ではなく、
心と体を本来の自然な状態へ戻していくための健康法です。

頑張り続けて疲れてしまった心を、
やさしくゆるめてあげること。

それが、
明るく、楽しく、豊かに生きるための
大切な第一歩なのかもしれません。

もし今、

• 「もっと穏やかに過ごしたい」
• 「心に余裕を取り戻したい」

そう感じているなら、
ぜひ一度、古代中国より伝わる「気の導引術」を体験してみてください。

※道家道学院 早島天來初代学長 著書より一部引用・要約