夏でも靴下が手放せないほどの冷え性
私は昔から冷え性で、真夏でもエアコンの効いた部屋では靴下を二枚重ねにしないと足先が氷のように冷たくなってしまうほどでした。
夜も足が冷たくて寝つけず、湯たんぽを抱えて眠る日々。
朝起きても足のむくみが取れておらず、一日中体が重だるく感じていました。
病院では体質だからと言われて
あまりにひどいので病院で相談したこともありましたが、「血流が悪いだけで、体質的なものだから仕方ない」と言われ、漢方薬をすすめられる程度でした。
飲んでいる間は少し楽になる気がしても、やめるとまた元通り。冷えは一生付き合っていくものなのかと諦めかけていました。
気の導引術（気のトレーニング）で芯からポカポカに
友人の紹介で道家道学院の気のトレーニングを知り、通い始めました。
導引術を行った日は、体の内側からじんわりと熱が広がっていくのを感じ、手足の先まで血が巡っているのがはっきりとわかりました。
続けていくうちに、靴下を二枚重ねなくても足先が冷たくならなくなり、湯たんぽがなくても眠れるようになりました。
むくみも取れて毎日が軽やかに
体が温まるようになると、あれほど悩んでいた足のむくみも自然と軽くなっていきました。
夕方になるとパンパンだった足が、今では夜まですっきりしています。
肩こりも和らぎ、体全体が軽くなったので、階段の上り下りも億劫でなくなりました。
冷え性は体質だから仕方ないと思っていましたが、気の巡りを整えることでここまで変わるのだと実感しています。
※効果や感じ方には個人差があります
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