人に嫌われるのが怖くて本音が言えなかった
私は昔から人にどう思われるかがとても気になる性格で、少しでも相手が不機嫌そうにすると「私のせいかもしれない」と考え込んでしまうタイプでした。
本当はこう思っていても、嫌われるのが怖くて言いたいことが言えず、後になって「なんであの時言えなかったんだろう」と自己嫌悪に陥ることの繰り返しでした。
ストレスで心も体も休まらない毎日
職場でも常に周りの顔色をうかがっていたので、家に帰ると疲れきってしまい、休日も気持ちが休まらずぐったりしていました。
友人からは「考えすぎだよ」と言われるのですが、頭ではわかっていても、気持ちの切り替え方がわからず、ストレスばかりが溜まっていきました。
気の導引術（気のトレーニング）で気づいた体と心のつながり
そんな中、道家道学院の気のトレーニングを知り、藁にもすがる思いで通い始めました。
導引術を続けていくうちに、まず体がゆるんで呼吸が深くなっていくのを感じました。
不思議なことに、体がゆるんでくると、頭の中でぐるぐる考えていたことも少しずつ気にならなくなっていきました。
気のトレーニングの先生からも「心と体はつながっているので、体が変わると考え方も自然と変わってきますよ」と言われ、まさにその通りだと実感しました。
人間関係が変わり、自分らしくいられるように
今では、相手の顔色を必要以上に気にすることが減り、言いたいことを穏やかに伝えられるようになりました。
すると不思議と、周りの人たちとの関係もぎくしゃくすることが少なくなっていきました。
「嫌われないようにしなきゃ」と気を張っていた頃より、今の方がずっと自然体で人と接することができています。
ネガティブな考え方は性格だから仕方がないと思っていましたが、体を整えることで自分でも驚くほど前向きになれることを知り、気のトレーニングに出会えて本当によかったと思っています。
※効果や感じ方には個人差があります
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