冬を迎える前に、軽やかな私へ。
寒暖差の季節に始める「気の導引術」体験レッスン
※予約カレンダーが開きます。ご都合のよい日時をお選びいただけます。
こんなことが気になっていませんか？
10月に入り、少しずつ秋の深まりを感じる季節となりました。
夏の暑さから解放され、ようやく過ごしやすくなったと思っていたのに、
など、心やからだの変化を感じることはありませんか？
私たちのからだも、少しずつ
秋冬の環境へと移り変わっていきます。
「気」の流れを整えながら、本来の元気と軽やかさを取り戻し、これから迎える冬を健やかに過ごしませんか？
冷えを手放して、軽やかに冬へ
そんな時こそ、無理をして頑張るのではなく、心とからだをゆったりと整える時間を。
過ごしやすい秋のうちから「気」の流れを整えて、健やかに冬を迎える準備を始めてみませんか？
「気の導引術」とは？
古代中国より伝わる「気」の健康法です。
からだを無理なく動かしたり、灸所（ツボ）に働きかけたりしながら、からだの内側から全身の「気」の流れを整えていきます。
暑さで消耗した体を無理に鍛えるのではなく、本来の元気を取り戻していく——。
それが導引術の考え方です。
年齢や運動経験を問わず、どなたでも無理なく始めていただけます。
導引術にはさまざまな行法があります。
受講された方から、このようなお声をいただいています。
冬を迎える前に、心とからだを整える
季節が秋から冬へと移り変わるこの時期。「気の導引術」で、心とからだを整える習慣を始めてみませんか。
激しい運動ではありませんので、運動が苦手な方や体力に自信のない方も、ご自身のペースで無理なく取り組んでいただけます。
日々の暮らしの中に、自分自身の「気」を整える時間を取り入れてみませんか。
体験レッスンでは「足もみの行法」を体験
足に働きかけながら、全身の「気」の流れを整えていく「足もみの行法」を体験していただきます。
専任スタッフがお一人おひとりのおからだの状態に合わせて、丁寧にご指導します。
一度身につければ、道具もいらず、ご自宅でも毎日続けることができます。
スタッフがゆっくりと丁寧にご指導します
「足もみの行法」は、強い力を使う必要はありません。痛みを我慢して行うものでもなく、その日のおからだの状態に合わせて、心地よい加減で行っていきます。
足をゆったりとほぐしながら、全身に「気」が巡っていく感覚を、ぜひご自身で感じてみてください。
こんな方にもおすすめです
初めて「気の導引術」を体験する方
運動が苦手な方
からだが硬いと感じている方
自分のペースで取り組みたい方
体験レッスンを受講された方の声
※写真はイメージです
「毎年、夏が過ぎた頃になると、疲れがどっと出ていました」
毎年、夏が過ぎた頃になると、身体がだるく、寝ても疲れが取れない日が続いていました。食欲も落ちて胃が重く、おなかを壊しやすかったり、肩こりや頭痛も気になったり……。
夜もぐっすり眠れず、朝起きるのもつらく、「今年もまたこの季節がきたな」と感じていました。そんな時に「気の導引術」と出会い、体験レッスンを受けてみました。レッスンの後は、重かった足がすっきりと軽くなり、肩まわりも楽になって、久しぶりに心も身体もリラックスできました。
その日の夜はいつもよりぐっすり眠れて、
翌朝も気持ちよく目覚めることができました。
「自分で自分の身体を整えるって、こういうことなんだ」と実感。
それからは、毎日の習慣として「気の導引術」を続けています。※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
季節の変わり目になると決まって肩こりと頭痛がひどくなり、市販薬が手放せませんでした。
レッスンを受けて呼吸を整えるうちに、肩まわりがゆるみ、頭痛の回数も減りました。夕方になっても頭がすっきりしています。
夏の終わりはいつも食欲が落ちて、胃が重い状態が続いていました。
「気の導引術」を続けるうちに、胃の張りが軽くなり、自然と食欲が戻ってきました。食事の時間が楽しみになったのが一番の変化です。
