リフレッシュコースは、お身体の状態に配慮しながら、
「気の導引術」を学んでいただくコースです。
一度身につければ、ご自宅でも無理なく続けていただけるため、
ご自分のペースで健康づくりを始めたい方や、
定期的に通うことが難しい方にも安心して取り組んでいただけます。
リフレッシュコースの足の行法（足もみ）の指導風景
リフレッシュコースは、お身体の状態に配慮しながら、
「気の導引術」を学んでいただくコースです。
一度身につければ、ご自宅でも無理なく続けていただけるため、
ご自分のペースで健康づくりを始めたい方や、
定期的に通うことが難しい方にも安心して取り組んでいただけます。
リフレッシュコースの足の行法（足もみ）の指導風景
体内の「気」の巡りが良くなると、からだは軽やかになり、気分も自然とすっきりしていきます。
気の導引術は、呼吸とゆったりとした動きで全身の「気」の巡りを整え、本来の元気と健やかさを育む「気のトレーニング」です。一度身につければ、ご自宅でも無理なく続けていただけます。
土台を整え、軽やかに歩けるからだへ
足をやさしくもみほぐし、内臓の働きを活発にし、足のむくみなども和らげながら、全身の気の流れを整えます。腰を支え、しなやかで動きやすいからだへ
腰まわりをやさしく動かし、下半身の動きを軽やかにします。腰への負担を和らげ、しなやかで動きやすいからだへ導きます。内側から健やかなからだづくりへ
お腹をやさしく刺激し、胃腸の働きを整えます。からだの内側から「気」の巡りを促し、健やかなからだづくりを支えます。肩をゆるめ、軽やかな毎日へ
肩のこわばりを和らげ、腕を動かしやすくします。肩まわりの「気」の流れを整え、軽やかな毎日へ導きます。コース期限：半年
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