COURSE 生涯学習
年を重ねるほど、
より自分らしく輝く。いつまでも元気に、美しく生きるための智慧
ウエルネスコース
ウエルネスとは、心もからだも健やかに、快適な状態で
毎日を過ごせることを表しています。
気の導引術と洗心術を通して、年齢に関係なく
いつまでも元気に、自分らしく人生を楽しみたい方へ。
ウエルネスとは、心もからだも健やかに、快適な状態で
毎日を過ごせることを表しています。
気の導引術と洗心術を通して、年齢に関係なく
いつまでも元気に、自分らしく人生を楽しみたい方へ。
気候や世界情勢など、さまざまな変化が激しい時代となり、
今は年齢や性別を問わず、多くの人が知らず知らずのうちに
ストレスを抱えながら生活しています。
だからこそ今、自分自身を整える力が、ますます大切になっています。
道家＜道＞学院が大切にしていること
「年を重ねるほど、
より自然に、より自分らしく輝いていくこと」
ウエルネスコースは、いつまでも元気に、美しく、
自分らしく人生を楽しみたい方のためのコースです。
気の導引術と洗心術で心とからだを整えることで――
からだを整えたり、健康について学ぶことは、健やかな毎日を送るために大切なことです。
しかし、からだと心のどちらか一方だけでは、本来の健やかさを保ち続けることは難しい――
道家道学院では、そのように考えています。
人が本来の健やかさを取り戻すためには、
心とからだ、両方を整えることが大切です。
気の導引術と洗心術を通して、からだだけではなく、
心も、毎日の過ごし方も、少しずつ変わっていきます。
ウエルネスコースで学べる
脳の活性化に効果のあるものも含めて、老廃物（邪気）を体外に出し、細胞を活性化させ、健康で若々しく美しいからだ、自然治癒力・抵抗力の高いからだづくりをサポートします。
「気の導引術」を詳しく見る →
早島妙聴学長が解説され、最も健康で強運、幸せにゆける生き方を学び、体得して頂きます。心のこだわり（我執）がとれ、不安や苦しみなどの悩みから解放されます。
「洗心術」を詳しく見る →からだを整えるだけでは、元気は長続きしません。心を整えるだけでも同じです。
ウエルネスコースでは
心とからだ、両方を整えていくことで
人は本来の健やかさを取り戻していきます。
ご自身の目的や進み方に合わせて、2つのコースからお選びいただけます
コース内容（詳細）
「気の導引術」基本の4技から、からだを整える第一歩を。
脳の活性化を目的とした技も含め、「気の導引術」基本の4技を身につけます。呼吸とゆったりとした動きで全身の「気」の巡りを整えながら、本来の元気と健やかさ、若々しいからだを育んでいきます。
さらに、からだに良い入浴法や日々の過ごし方、無為自然に楽しく自由に生きるTAO（道）の生き方にも触れていきます。
一度身につければ、ご自宅でも無理なく続けていただけます。
コース期限：半年
9つの「気」のひけつ全身を本格的に整える「気の導引術」14技＋「洗心術」 心とからだ、両方から健やかな毎日へ。
このコースだけで学べる、脳の活性化を目的とした3技も含まれ、全身の「気」の巡りを整えながら、本来の元気と健やかさ、若々しく美しいからだを育んでいきます。からだが本来持つ力を大切にしながら、健やかな毎日を支えていきます。
★ 頭をすっきりと、軽やかな心へ
頭部をやさしく刺激し、「気」の巡りを促します。頭の重さやこわばりを和らげ、すっきりと軽やかな心へ導きます。土台を整え、軽やかに歩けるからだへ
足をやさしくもみほぐし、内臓の働きを活発にし、足のむくみなども和らげながら、全身の気の流れを整えます。腰を支え、しなやかで動きやすいからだへ
腰まわりをやさしく動かし、下半身の動きを軽やかにします。腰への負担を和らげ、しなやかで動きやすいからだへ導きます。内側から健やかなからだづくりへ
お腹をやさしく刺激し、胃腸の働きを整えます。からだの内側から「気」の巡りを促し、健やかなからだづくりを支えます。活力ある毎日を支えるからだへ
腎臓まわりをやさしく刺激し、「気」の巡りを整えます。活力ある毎日を支える、健やかなからだへ導きます。肩をゆるめ、軽やかな毎日へ
肩のこわばりを和らげ、腕を動かしやすくします。肩まわりの「気」の流れを整え、軽やかな毎日へ導きます。首まわりをほぐし、自然な姿勢へ
首や肩の緊張をゆるめ、「気」が巡りやすい状態へ導きます。しなやかな首まわりと自然な姿勢を育みます。目の疲れをやわらげ、すっきりと
目の疲れや重だるさを和らげます。目のまわりの「気」の流れを整え、すっきりとした毎日へ導きます。呼吸を整え、心地よい毎日へ
鼻の通りを整え、深く心地よい呼吸を促します。呼吸とともに全身の「気」の巡りを整え、健やかな毎日へ導きます。全身をゆるめ、深いリラックスへ
古代中国の導引図に基づく動きで、全身の筋肉と「気」の流れをゆるやかに整えます。深いリラックスと安定した心身へ導きます。洗心術 講座66,000円分（22,000円（税込）×3回）
早島妙聴学長との対話やテキストを通して、TAO（道）の生き方を学び、日々の暮らしの中で実践していきます。心のこだわり（我執）が自然とほどけ、本来の素直な自分らしさを取り戻すことで、不安や悩みに振り回されにくい心を育みます。心とからだの調和を大切にしながら、生涯現役で、明るく楽しく充実した毎日を目指していきます。
※洗心術の講座内容によっては、1講座の受講料（22,000円）が異なる場合がございます。
「洗心術」を詳しく見る →コース期限：1年
9つの「気」のひけつ
定本「老子道徳経」の読み方
酒風呂入浴剤よりよいコースをお選び頂けますよう、まずは個別説明会をお気軽にお申込みください。
お身体の状態や手術歴、通院状況などにより、コースをご受講いただけない場合がございます。
※効果や感じ方には個人差があります。
入学をして、気のトレーニングを始めてから気持ちはずっと若いままですね。前はからだが硬くてできなかった導引術も、日々の積み重ねで体が柔らかくなり、できるようになりました。まだまだいくらでも可能性があるように思えて、毎日を楽しく送っています。
導引術を始めてから元気になり本当にからだも軽くなりました。講座を受けて家に帰って眠るとき、からだがびりびりするような感じがあったんですが、眠ってしまって、また次の日眠るとき、背中がすーっと楽になりました。
まずは、個別説明会にお越しください。
ご自身の目的やペースに合わせて、
入門コースと初級コース、どちらが合うかを一緒に考えます。