無理な「ダイエット」より、
「気」の流れを整える健康習慣

「食べていないのに　太る…」
最近、痩せにくくなったと思う方へ

そんなお悩みはありませんか？

40代・50代になると、
以前と同じ生活をしていても、
体型の変化を感じやすくなります。

食事を減らしても続かない。
運動を始めてもなかなか効果が出ない。
そしてまた自分を責めてしまう――。

そんな方も少なくありません。

太りやすさは、食べ過ぎだけが原因ではありません

太る原因というと、
多くの方は「食べ過ぎ」や「運動不足」を思い浮かべます。

もちろん、それも一つの原因です。

けれど、道家道学院の早島天來初代学長は著書の中で、
肥満には「排泄の力」や「胃腸の活力」が深く関係していると説かれています。

若い頃は少しくらい食べ過ぎても太りにくかったのに、
年齢を重ねると同じ量でも太りやすくなる。

それは、体の中で余分なものを外へ出す力や、
内臓の働きが弱くなっていることも関係しているのです。

そんなふうに頑張りすぎるダイエットは、
長く続けるのがとても難しいものです。

一時的に体重が落ちても、
体調を崩したり、肌のつやがなくなったり、
反動で食べ過ぎてしまうこともあります。

本当に大切なのは、
ただ体重を減らすことではありません。

心と体のバランスを保ちながら、
自然に、健康的に整えていくことです。

年齢とともに気になりやすいのが、
お腹まわりのたるみです。

早島天來初代学長は、
お腹のたるみは年齢による体の変化を知らせるサインでもあり、
体の内側から整えることが大切だと説かれています。

お腹まわりを無理に鍛えるだけではなく、
胃腸の働きや排泄の力を整え、
体全体の巡りをよくしていくこと。

それが、若々しく健やかな体づくりにつながっていくのです。

埼玉道学院では、
古代中国より伝わる「気の導引術」を通して、
呼吸とやさしい動きで全身の気の流れを整えていきます。

気の導引術は、
激しい運動や厳しい食事制限ではありません。

体をゆるめ、呼吸を整え、
内側から本来の働きを取り戻していく健康法です。

続けていくことで、

そんな変化を感じる方も少なくありません。

ダイエットというと、
我慢や努力を思い浮かべる方も多いかもしれません。

けれど、本来の体の働きが整ってくると、
必要なものを取り入れ、
いらないものを自然に出せる体へと近づいていきます。

無理に頑張るのではなく、
体の声を聞きながら、
自然なリズムを取り戻していく。

それが、気の導引術が目指す健康的なダイエットです。

もし今、

そう感じているなら、
ぜひ一度、古代中国より伝わる
「気の導引術」を体験してみてください。

明るく、楽しく、豊かに生きるための体づくりを、
内側から始めてみませんか？

※道家道学院早島天來初代学長著書より一部引用・要約