「そろそろ、からだのことを考えたい」という方へ。
埼玉県内には、公民館やカルチャーセンター、スポーツクラブなど、気功を学べる場所がいくつもあります。その一方で、「どこを選べばよいのかわからない」「気功そのものがよくわからない」という声も少なくありません。
このページでは、埼玉で気功教室を探すときに何を見ればよいのかを整理したうえで、道家道学院 埼玉校で学べる気功の源流「気の導引術」についてご紹介します。
こんなお悩みはありませんか
埼玉校にお越しになる方が、最初にお話しくださることの多いお悩みです。
埼玉での気功教室選び 5つのポイント
気功と呼ばれるものには、体操に近いものから、呼吸法や瞑想を中心とするものまで幅があります。教室を比べるときは、次の5点を確認すると違いが見えやすくなります。
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何を目的とした気功か
健康体操として動きを習うのか、「気」の流れそのものを整えることを目的とするのか。ここが最も大きな違いです。目的が違えば、続けた先に得られるものも変わります。
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動きの強さが自分に合っているか
体力に不安のある方や運動が苦手な方は、動きの強度を必ず確認してください。無理のある動きは続きません。体験レッスンで実際に動いてみるのが確実です。
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自宅でも実践できるか
週に一度の教室だけでは、変化を感じるまでに時間がかかります。習ったことを自宅で続けられる形で教えてもらえるかどうかは、大きな差になります。
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初めての人にどう教えているか
集団で同じ動きをするだけなのか、一人ひとりのからだの状態を見ながら伝えてくれるのか。初心者の割合や、指導する側の経験も確認しておきたい点です。
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通い続けられる場所にあるか
健康法は続けてはじめて意味を持ちます。駅からの距離、開催時間、振替のしやすさなど、生活の中に無理なく組み込めるかを確かめてください。
気功の源流「気の導引術」とは
一般的な気功教室では、健康体操として気功を学ぶことが多くあります。道家道学院で学べるのは、古代中国より受け継がれた「気功の源流」である「気の導引術」です。
気の導引術は、気功や太極拳の源流ともいわれる養生法です。ゆったりとした自然な動きと呼吸法によって全身の「気」の流れを整え、心もからだも健やかな状態へと導いていきます。
激しい運動ではないため、体力に自信のない方や運動が苦手な方でも取り組めます。一度身につければ特別な道具を使わず自宅で実践できるため、日々の習慣として続けていただけます。
形の美しさを競うものではなく、自分自身の「気」の流れを整えていく学びです。だからこそ、年齢や運動経験に関わらず始めていただけます。
激しい運動ではない
体力や運動経験にかかわらず、ご自身のペースで取り組んでいただけます。
自宅でも続けられる
一度身につければ、特別な道具を使わず、日々の暮らしの中で続けていただけます。
一人ひとりに合わせて学べる
初めての方にも、お身体の状態や目的に合わせて、一つひとつ丁寧にお伝えします。
埼玉校で学べる3つの気のトレーニング
埼玉道学院では、からだを整える「気の導引術」、健康武術「道家動功術」、心を洗う「洗心術」の3つを学ぶことができます。からだだけ、心だけではなく、その両方から自分自身を整えていきます。
ゆったりとした自然な動きと呼吸法で、全身の「気」の巡りを整えていきます。一度身につければご自宅でも実践でき、日々の暮らしの中で自分自身のからだを整える習慣として続けていただけます。
「気の導引術」を詳しく見る→
二人一組の稽古を通して、からだの動きのクセをとり、自然で無理のない動きを身につけます。姿勢や身のこなしが美しくなり、若々しく軽やかなからだを育んでいきます。
「道家動功術」を詳しく見る→
他の運動・習い事との比較
埼玉で健康法を探している方から、気功・太極拳・ヨガ・ジムとの違いをよくお尋ねいただきます。目的と動きの強さを軸に整理しました。
→ 表は横にスクロールできます
| 気の導引術 （道家道学院） | 一般的な気功・太極拳教室 | ヨガ・ピラティス | スポーツジム | |
|---|---|---|---|---|
| 主な目的 | 全身の「気」の流れを整え、心とからだを本来の状態へ | 健康づくり、呼吸法、型の習得など教室により異なる | 柔軟性・体幹の強化 | 筋力・体力づくり |
| 動きの強さ | ゆったりとした自然な動きと呼吸法 | 比較的おだやか | 内容によっては柔軟性を要する動きもある | 内容により、低強度から高強度まで選べる |
| 運動が苦手な方 | 無理なく始められる | 教室により異なる | プログラムにより異なる | 強度を選べる施設もある |
| 自宅での実践 | 一度身につければ道具なしで続けられる | 可能 | マットなどがあれば可能 | 自宅でできる内容もあるが、器具を使う場合がある |
| 心へのはたらきかけ | 「洗心術」として心を整える学びがある | 教室により異なる | 瞑想を取り入れる場合がある | — |
| 学べる期間 | 段階を追ったカリキュラムで長く学べる | 教室により異なる | クラス制 | 会員制 |
※ 一般的な傾向をまとめたものです。教室・施設によって内容は異なります。
こんな方に向いています
気の導引術が向いている方
- 健康づくりや、心身を整える習慣を長く続けたい方
- 体力に自信がなく、きつい運動が続かなかった方
- 冷え・眠りの浅さ・肩や首のこわばりが気になる方
- 疲れやストレスをリフレッシュしたい方
- からだだけでなく、心の整え方も学びたい方
- 気功や東洋の養生法そのものに関心のある方
別の選択肢が合う場合
- 短期間で体重を大きく落としたい方
- 筋力を集中的に鍛えたい方
- 大会や試合での成績を目指したい方
- 治療・施術を受けることが目的の方
埼玉から通う受講生の声
さいたま市内および埼玉県各地から通われている方のご感想です。
仕事終わりはいつも肩がガチガチでしたが、通い始めてからは呼吸が深くなり、朝の目覚めも変わりました。浦和駅から近いので、無理なく続けられています。
さいたま市浦和区在住・40代女性・受講1年
運動は昔から苦手で長続きした試しがありませんでしたが、ここは無理な動きはなく、おこなうと気持ち良いので、続けられています。気づけば半年、体が軽くなったのを実感しています。
さいたま市在住・50代女性・受講半年
手足の冷えが長年の悩みでしたが、レッスンの後は体の芯からじんわり温かくなるのを感じます。同世代の方が多く、通いやすい雰囲気なのも嬉しいです。
埼玉県内在住・30代女性・受講8か月
※ 掲載にあたり、ご本人の了承を得て一部表現を整えています。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
教室情報・アクセス
道家道学院 埼玉校 埼玉道学院は、さいたま市浦和区仲町、JR浦和駅西口から徒歩8分の場所にあります。
| 教室名 | 道家道学院 埼玉校 埼玉道学院 TAO ACADEMY |
|---|---|
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町2丁目10-15 LAPUTA V 5階 |
| アクセス | JR京浜東北線・高崎線・宇都宮線・湘南新宿ライン「浦和駅（西口）」下車 徒歩8分 |
| 電話 | フリーダイヤル 0120-64-6140／直通 048-827-3888（受付 10:00〜19:00） |
| 学べる内容 | 気の導引術／道家動功術／洗心術 |
| 対象 | 4歳から80代まで。初心者・運動が苦手な方も歓迎 |
| 通学圏 | さいたま市（浦和・北浦和・南浦和・武蔵浦和・大宮・与野）／川口市／蕨市／戸田市／朝霞市／上尾市／川越市 ほか埼玉県各地 |
| 出張教室 | 群馬県前橋市（月に数回開催） |
埼玉道学院には、浦和区をはじめ、さいたま市内、川口市、蕨市、戸田市、朝霞市、上尾市、川越市など、埼玉県各地から多くの方が通われています。
- JR浦和駅（湘南新宿ライン・東北本線）から徒歩8分
- 浦和区・さいたま市内・埼玉県各地から通学可能
- 入学説明会は無料・随時開催（要予約）
無料入学説明会のご案内
埼玉校では、初めての方にも安心してご参加いただける「入学説明会」と「体験レッスン」を随時開催しています。
入学説明会では、お身体や心のことをお伺いしながら、「気」とは何か、気とからだ・心との関係、気のトレーニングについてわかりやすくご説明します。体験レッスンでは、気の導引術の基本的な動きを実際に行いながら、からだを動かす心地よさや「気」の巡りを感じていただけます。
その場でご入学をお決めいただく必要はありません。まずは知っていただくことから、お気軽にお越しください。
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4- 道学院のご紹介
- 気とは何か・気と身体の関係・気と心の関係
- 気の導引術について、気の流れを整える方法
- ご自身の体質・お悩みに合わせたアドバイス
- 参加費は無料・予約制です
- 動きやすい服装でお越しください（道具は不要）
- 説明会のみのご参加も可能です
- 体験レッスンとあわせてのご参加もできます
埼玉校以外でも開催中
現在は群馬県前橋市にて月に数回開催しています。 遠方の方で複数人での出張をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
よくあるご質問
埼玉で気功教室をお探しの方から、よくいただくご質問にお答えします。